Алексей Кудрявцев | КПТ-психолог

Для умных и уставших в IT

КПТ-психолог и сертифицированный коуч ICF ACC. Помогаю разобраться с выгоранием, тревогой и сложностями в работе — с пониманием IT-среды и без успешного успеха.

Бесплатная дебаг-консультация

Обо мне

Я Алексей Кудрявцев — КПТ-психолог и сертифицированный коуч ICF ACC. Работаю преимущественно с людьми из IT: инженерами и руководителями.
Более 10 лет я был инженером и менеджером. В психологию сначала пришёл, чтобы помочь себе. Затем изучал психологию, психиатрию, когнитивно-поведенческую терапию и коучинг. С 2022 года это моя новая профессия.
Помогаю разбираться с выгоранием, карьерной потерянностью и ростом, переходом в управление, прокрастинацией, конфликтами и тревогой. IT-контекст мне знаком не только из рассказов клиентов — но ваш опыт не обязан совпадать с моим.
Без карго-культов, магии и успешного успеха. С опорой на доказательные подходы, понимание IT-среды и вниманием к индивидуальности клиента.

Опыт в цифрах

10+

лет инженерии
и менеджмента

200+

часов
консультирования

300+

часов личной
психотерапии

50+

часов
супервизии

С чем работаю

01 / работа

Терпишь работу ради зарплаты

Разберём усталость, выгорание и желание перемен. Соберём карту проблемы: что именно не устраивает, что удерживает и на что можно влиять. Будем тестировать изменения, а не сразу переписывать всю жизнь.

02 / ценность

Боишься стать ненужным

Отделим реальную угрозу от страха и чужих ярлыков. Поищем опоры, разберём, в чём твоя ценность и где есть зоны роста — без требования постоянно доказывать, что ты достаточно хорош.

03 / ресурс

Давит культ продуктивности, перегруз и прокрастинация

Вытащим задачи из головы, найдём утечки ресурса и причины, почему техники не приживаются. Пересоберём систему с учётом твоих возможностей — вместо ещё одного способа выжать из себя больше.

04 / общение

Общение — минное поле

Разделим факты, ярлыки и эмоции. Будем учиться вести сложные разговоры без проваливания в стыд, злость или защиту: говорить о важном, обозначать границы и слышать другую сторону.

05 / управление

Руководитель, всё на тебе

Разберём твою роль, ожидания и тревоги — в том числе при переходе в управление. Посмотрим на делегирование и правила: где нужна твоя включённость, а где ответственность можно разделить.

06 / состояние

Тело и кукуха выкидывают сюрпризы сложнее кода

Посмотрим, как работа влияет на тело, отношения и жизнь за пределами задач. Разберём, что важно восстановить и что менять, — не сводя всё к совету отдохнуть или собраться.

Бесплатная дебаг-консультация

Скептически относишься к психологии? Не нужно заранее верить в подход — можно начать с вопросов и обсудить, чего ты ждёшь от помощи.
Не нашёл свой запрос в карточках? Не всё укладывается в карточку, и не обязательно приходить с готовым «техническим заданием». Вместе разберём, какой формат и специалист могут помочь.
В форме ниже можно коротко описать, что сейчас происходит и с чем хочется разобраться. Не нужно подробно рассказывать о личном — для начала достаточно сути запроса.